Gesundes Anger

Hier finden Sie eine Übersicht über alle Kurse, die ab Schulbeginn in Anger, Baierdorf und Feistritz gestartet sind.

Montag - Pilates

Eine Frau mit kurzen Fransen lächelt und zeigt ihre Zähne und einen leichten Muttermal auf der Wange. Sie hat braune Augen und dunkles Haar.

Pilates mit Monika Heil, dipl. Pilates-Trainerin

PILATES strafft und richtet Ihren Körper auf, löst Verspannungen u. Rückenschmerzen

  • stärkt die Tiefenmuskulatur (Becken- boden, Bauch- u. Rückenmuskulatur)

  • ideales Rückbildungstraining auch nach der Geburt

  • für ein neues Körpergefühl und mehr Energie

  • für jede Altersgruppe, weiblich und männlich

Beginn 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 06643143804 bei Monika Heil

Dienstag - ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger

Eine Frau in Trainingskleidung lächelt und streckt ihre Arme nach oben, möglicherweise in einem Zumba-Kurs.

ZUMBA® für Neu- und Wiedereinsteiger mit Birgit Berger ...

... anregende und rasch erlernbare Bewegungen und eine mitreißende Atmosphäre.

Das gelenkschonende Programm ist speziell abgestimmt auf Fitnesseinsteiger, Junggebliebene, werdende Mütter und all jene, die ihre Kondition und Koordination langsam aufbauen möchten - in einem Tempo, dem jeder leicht folgen kann.

Erster Kursabend 13. Jänner 2026 Beginn: 17.45 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 06641249336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

Dienstag - ZUMBA® Toning/Fitness

Eine Frau lächelt und trainiert mit Hanteln, zeigt ihre trainierten Arme. Sie hat lange blonde Haare und trägt ein pinkes Tanktop.

ZUMBA® Toning/Fitness mit Birgit Berger ....

... ZUMBA® Toning ist eine spezielle Art des Zumba, bei dem durch die Verwendung von zwei sehr leichten Hanteln das Workout verstärkt wird!

Bestimmte Muskelgruppen werden somit zusätzlich trainiert, mit dem Effekt die Arme zu shapen. Das Training zielt nicht auf das Wachstum der Muskelgruppen, sondern auf das Formen der Muskelpartien zusätzlich zum normalen Zumba Workout!

Erster Kursabend 13. Jänner 2026 Beginn: 19.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Anmeldung unter 06641249336 bei Birgit Berger oder birgit.z101@gmx.at

Eine Schnupperstunde ist gratis!

Mittwoch - Gentle Moving

Eine Yogastunde mit Frauen auf Matten, die Posen üben und sich dehnen. Helles Zimmer mit großen Fenstern.

Gentle Moving mit Mag. Barbara Rosenfelder

Bewegliche Wirbelsäule & freie Gelenke mit Gentle Moving

Gesundheit, Leichtigkeit und Wohlbefinden durch bewusste Bewegung (nach Feldenkrais- und Lauftrainer Wim Luijpers) ... sich müheloser, effektiver und bewusster bewegen, Gelenksabnützungen, Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und ausgeglichen

Erster Kursabend 11. Feber 2026 Beginn: 18:30 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Kostenloser, unverbindlicher Schnupperabend!

Anmeldung unter 068181959009 bei Barbara Rosenfelder

Donnerstag - Wirbelsäulen Gymnastik

Eine Frau in einem schwarzen Tanktop und blauen Shorts dehnt sich auf einer Pier, mit einem ruhigen See und Bergen im Hintergrund.

Wirbelsäulen Gymnastik mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... ist für alle, die unter Rückenbeschwerden und Verspannungen leiden, Haltungsschwächen haben oder die Rückenmuskulatur für den Alltag gezielt stärken möchten. Im Kurs trainieren Sie alle Muskelgruppen, die für eine gute Körperhaltung entscheidend sind. Spezielle rückenfreundliche Entspannungs- und Dehnungsübungen runden das Programm ab.

Erster Kursabend 08. Jänner 2026 Beginn: 18.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 06641208327

Donnerstag - Bauch, Beine, Po

Eine Frau in Sportbekleidung praktiziert Yoga auf einem felsigen Hügel, nahe eines hölzernen Kreuzes. Dahinter stehen Bäume und man hat einen klaren Blick auf die Berge.

Bauch, Beine, Po mit Dipl. Fintresstrainerin Nadja Hafenthaler

... das etwas intensivere Training für Bauch, Beine und Po.

Erster Kursabend 08. Jänner 2026 Beginn: 18.00 Uhr im Turnsaal der VS Anger

Kosten: 10 Einheiten um € 80,00

Anmeldung unter 06641208327

Aqua-Fitness im Angererhof

Yoga mit Andrea in Oberfeistritz

Eine Frau mit braunen gewellten Haaren und einem lächelnden Gesicht trägt ein schwarz gepunktetes Shirt. Sie schaut nach vorne und scheint für ein Foto zu posieren.

Jeden Dienstag

Seit mehr als 25 Jahren unterrichte ich, Andrea Freitag, mit großer Begeisterung, Faszination und Liebe Yoga.

08:00 – 9:30 Uhr: Sanftes Yoga
Sanfte Mobilisation, dehnen und kräftigen sowie Atemübungen und Entspannung

09:45 – 11:15 Uhr: Yoga für alle
Bewegter Körper und Geist und berührend für Herz und Seele

Ab 23. September 2025 in Oberfeistritz 105 (Feuerwehrhaus Oberfeistritz).

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Infos und Anmeldung unter 069010010171

WYDA-Naturpraktik mit Silvi

Eine Frau in einem weißen Oberteil und grüner Hose steht mit ausgestreckten Armen in einem grünen Feld und lächelt.

Jeden Mittwoch in der Volksschule Baierdorf

WYDA wird auch das keltische Yoga genannt. Die Übungen basieren auf dem uralten Wissen der europäischen Naturvölker und fördern die Verbindung zur Natur sowie zu deinem wahren Selbst.

WYDA kombiniert sanfte schonende Leibübungen, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung als Baustein für ein gesundes, harmonisches Leben.

Die Übungen sind leicht erlernbar und können von allen Menschen mit normaler Konstitution und bis ins hohe Alter ausgeübt werden.

  • Stärkt das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte

  • Bringt dich zurück in deine natürliche Balance

  • Fördert innere Ruhe und Gelassenheit

  • Unterstützt einen gesunden Energiefluss


Eine Einladung, sich selbst wieder zu spüren - entdecke die Verbindung von Körper, Geist und Natur.

Ab 8. April 2026 um 18:30 Uhr in Baierdorf-Umgebung 4 (Volksschule Baierdorf)

Infos und Anmeldung unter 06769572651 oder per E-Mail wyda@gmx.net